ESTILO DE VIDA
¿Cómo sentirme más tranquilo?
La paz interior es algo de lo más buscado y de lo menos encontrado en estos días. Las exigencias y expectativas de la sociedad y de uno mismo generan ansiedad y estrés…
ESTILO DE VIDA
¿Cómo mejorar mi actividad física?
Está demostrado que mientras que el sedentarismo supone un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas, entre las que destacan las cardiovasculares…
ESTILO DE VIDA
¿Cómo mejorar mi alimentación?
La realidad es que el ritmo de vida acelerado ha disminuido la calidad de la alimentación de toda la familia, dejando serias deficiencias alimenticias, por lo que el primer paso es conocer los tipos de alimentos y las proporciones en que debemos comerlos para tener una dieta equilibrada.
ESTILO DE VIDA
¿Cómo llevar mi estilo de vida?
Nuestro estilo de vida está regido por múltiples factores, como son el trabajo, la vida familiar, la alimentación, los hábitos y muchas otras circunstancias que influyen en cada persona. El equilibrio que mantengamos entre estos factores es lo que nos ayuda a mantenernos saludables física y emocionalmente. El ritmo de Leer más…